妊活について調べてみた

うすx3。

僕ら夫婦は今年から妊活が始まると思われます。

子供ができるかは分からないですが、できる可能性を少しでも高めるためにでちょっと調べてみましたので、自分に当てはまると思った部分をまとめていきます。

女性だけが原因ではない

まず不妊の原因の48％は男性にあるらしいです。

女性が子供が産むので女性側に問題があると思われがちですが、しっかり男性にも半分の責任があります。

もし子供が産まれなくても「君だけのせいじゃない」と奥さんを励ましてあげたいです。

そして自分も妊活しているという意識を持たないといけないと思いました。

男性不妊の原因の8割は精子の質らしいです。

よく聞くのは女性には出産適齢期があるから、子供を作るなら早めが良いということです。

しかし、それは男性も同じようです。

男性も年齢とともに精子の量と質が低下し、男性ホルモンも低下するので、若いほうが精子の質が良い＝妊娠しやすいということみたいです。

これは何となく想像つくというか、自分のためにもという感じですが、やっぱり不健康なことをしていると妊活にも影響がでるみたいです。

アルコール、喫煙、ストレス、睡眠不足、運動不足、不摂生な食事など、妊活中に限らずですが、妊活中は特に健康を意識した方が良さそうです。

出した方が精子の質が上がっていくらしいです。

1回で射精した分の精子は3日で補充されるらしく、4日以上溜めると精子の質が悪化するらしいです。

また70日で精子が総入れ替えされるそうなので、妊活中は3日に1回は射精することを心掛けましょう。

サウナやお風呂もあんまり良くないみたいです。精子は熱に弱いらしいです。温泉好きな人はちょっと辛いですね。

スマホやPCも電磁波や熱を発するので良くないみたいです。ポケットにスマホを入れたり、膝の上でノートPCを開いたり、枕元にスマホを置くのはやめましょう。

あとはパンツの締め付けや車に乗っている時の振動もあんまり良くないみたいです。

色々ありましたが、全部意識するとストレスが溜まりそうだと思いました。

なので、妊活中はいつもよりちょっと意識するくらいでも良いのではと思っています。

あとは3日に1回、奥さんとするか抜いてもらうようにしましょう。

奥さんが忙しい時は隠れてfanzaを見ましょう。

以上！